Μήνας: Ιανουάριος 2016

Αρχική / 2016 / Ιανουάριος
Γυμναστική και εγκυμοσύνη: οι προτάσεις μας
Άρθρο

Γυμναστική και εγκυμοσύνη: οι προτάσεις μας

Θέλουμε να είμαστε όμορφες όλες τις εποχές του χρόνου. Και σίγουρα το γεγονός ότι θα γίνουμε μανούλες δεν σημαίνει σε καμία περίπτωση ότι θα απαρνηθούμε τη γυναικεία μας φύση. Ο πρώτος στόχος είναι να διατηρήσουμε ένα ωραίο σώμα, αφού γεννήσουμε. …

Γυμναστική για την εγκυμοσύνη vo1.
Άρθρο

Γυμναστική για την εγκυμοσύνη vo1.

Η κίνηση και η φροντίδα του σώματος στη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όχι μόνο συμβάλλουν στην αίσθηση ευεξίας και υγείας αλλά είναι επίσης απαραίτητα για να προετοιμάσουν το σώμα για τη διαδικασία του τοκετού.…

Γυμναστική για εγκύους vo2.
Άρθρο

Γυμναστική για εγκύους vo2.

Επαναλάβετε τις ασκήσεις από 6-8 φορές ανάλογα με τη φυσική σας κατάσταση! Σταματήστε αμέσως αν νιώσετε πόνο, ζάλη ή δυσφορία! Ακούτε το σώμα σας και μην ξεπερνάτε τα όριά σας!…

Ασκήσεις για όσες μένουν στο κρεβάτι…
Άρθρο

Ασκήσεις για όσες μένουν στο κρεβάτι…

Για τις μέλλουσες μανούλες που έχουν κάποιες δυσκολίες στην εγκυμοσύνη τους και δεν τους επιτρέπεται να γυμναστούν. Παρακάτω παρουσιάζουμε μερικές απλές ασκησούλες για να ξεμουδιάσουν, χωρίς να επηρεάσουν καθόλου το μωράκι τους!…