Όσο παράξενο και αν ακούγεται, πολλές φορές τα μωράκια στρεσάρονται. Χρειάζονται και αυτά να χαλαρώνουν!
Παρακάτω σας προτείνουμε απλούς τρόπους, που μπορούν να χαλαρώσουν το μωράκι σας!
- Αρχικά πρέπει να είσαστε σίγουροι ότι το μωράκι σας δεν είναι λερωμένο ή δεν πεινάει, φέρτε το στο στήθος σας αν θηλάζετε.
- Πάρτε το αγκαλιά, το μωράκι σας έχει ανάγκη να νιώσει ασφάλεια. Προσπαθήστε να ακολουθείτε το «skin to skin» ακουμπώντας το πάνω σας και μην φοράτε κολόνιες και make up, προτιμά την μυρωδιά της μαμάς του.
- Κάντε του ένα ζεστό μπανάκι και μετά ένα μασαζάκι σε όλο του το σώμα, το μωρό σας θα χαλαρώσει και θα κοιμηθεί ήρεμο.
- Χαμηλώστε τα φώτα και βάλτε απαλή μουσική.
- Τραγουδήστε του.
- Ασχοληθείτε μαζί του, μιλήστε του, παίξτε, το μωράκι σας μπορεί απλά να βαριέται.
- Κολικοί, προσέξτε την διατροφή σας μήπως πειράζει κάτι το μωρό σας και βρείτε τρόπους που θα το ανακουφίσουν -μασάζ στην κοιλίτσα με ειδικό λαδάκι, απορροφητήρας, μπρούμυτα στα γόνατά σας είναι μερικοί τρόποι που μπορεί να ανακουφίσουν το μωράκι σας-.
- Πηγαίνετε το μια βόλτα, έξω στον καθαρό αέρα.
Της Ιωάννας Βαπορίδη, MSc καθηγήτριας φυσικής αγωγής, www.aquabirth.gr
Πηγή: www.familylife.gr
