Το aqua relax είναι μία τεχνική χαλάρωσης που απευθύνεται σε όλους, γυναίκες και άντρες, ανεξαρτήτου ηλικίας. Είναι μία σειρά από απαλές κινήσεις και ήπιο stretching μέσα σε ζεστό νερό, το οποίο ανακουφίζει από τη σωματική και ψυχολογική ένταση.

Μπορεί να εφαρμοστεί ατομικά ή και σε ζευγάρια που αναζητούν λίγη ώρα απόλυτης ηρεμίας και γαλήνης. Έρευνες έδειξαν ότι το aqua relax ανακουφίζει από πόνους στη μέση, την πλάτη, τα πόδια και λειτουργεί θεραπευτικά για όσους δυσκολεύονται στον ύπνο. Με το νερό πετυχαίνουμε την απόλυτη χαλάρωση των μυών, αύξηση της κινητικότητας των αρθρώσεων και απελευθέρωση της σπονδυλικής στήλης προκαλώντας μία γενική ευεξία!

Το aqua relax ενδείκνυται ιδιαίτερα για την περίοδο της εγκυμοσύνης. Η έγκυος δεν νιώθει καθόλου το βάρος του σώματός της, πράγμα που της προσφέρει επιπλέον ευχαρίστηση, αφού όλες οι αρθρώσεις και το σώμα της είναι αρκετά επιβαρυμένα. Ενδείκνυται επίσης και για την περίοδο της λοχείας, αφού λειτουργεί κατασταλτικά στην επιλόχειο κατάθλιψη. Η μητέρα μετά τον τοκετό περνά μια αρκετά δύσκολη και στρεσογόνα κατάσταση, αφού πρέπει να προσαρμοστεί στις νέες συνθήκες ζωής και να δώσει όλη της την προσοχή στο νέο μέλος της οικογένειας.

Με το aqua relax μπορεί να αφιερώσει ουσιαστικό χρόνο στον εαυτό της, για να χαλαρώσει σωματικά και ψυχολογικά. Καμία άλλη θεραπεία δεν προσφέρει τόσο βαθιά χαλάρωση όσο αυτό, αφού μόνο το νερό έχει την δυνατότητα να σας κάνει να νιώθετε ανάλαφρα και ελεύθερα!

Ιωάννα Βαπορίδη, MSc Καθηγήτρια φυσικής αγωγής, ειδικευμένη στο Aqua yoga στην εγκυμοσύνη, τον τοκετό και τη λοχεία

Πηγή: www.miss.gr