Functional- Body back
Body Back ένα πρόγραμμα ειδικά σχεδιασμένο για μητέρες που είναι έτοιμες να περάσουν στο επόμενο επίπεδο!
Το Functional- Body Back βασίζεται στις αρχές της λειτουργικής προπόνησης [functional training] έχοντας πάντα ως πρωταρχικό γνώμονα τις σωματικές ανάγκες της γυναίκας λίγους μήνες μετά τον τοκετό! Σκοπός του Body Back οι στοχευμένες προπονήσεις υψηλής έντασης, σε ολιγομελή τμήματα!
Οι ασκήσεις είναι όσο δυνατές χρειάζεται για δείτε αποτελέσματα, και μάλιστα, σε μικρό χρονικό διάστημα! Το πρόγραμμα αυτό δουλεύει όλες τις μυϊκές ομάδες, αυξάνει τη μυϊκή σας δύναμη, τονώνει τους μυς της κοιλιάς και της πλάτης, δυναμώνει την καρδιά και τους πνεύμονες και αυξάνει την αερόβια και αναερόβια ικανότητα ώστε να ενεργοποιηθεί ο μεταβολισμός σας και να κάψετε λίπος! Δεν υπάρχει περιορισμός στο επίπεδο ως προς τη φυσική κατάσταση.
Στα πρωινά τμήματα το Aquabirth, παρέχει φύλαξη για τα μωράκια σας!!
Το κομμάτι της σωματικής άσκησης έχει αναλάβει ο MSc καθηγητής φυσικής αγωγής Δημήτρης Τριανταφύλλου.
Απαραίτητη η γραπτή συγκατάθεση του παθολόγου ή καρδιολόγου σας.
Body Back ένα πρόγραμμα ειδικά σχεδιασμένο για μητέρες που είναι έτοιμες να περάσουν στο επόμενο επίπεδο!
Το Functional- Body Back βασίζεται στις αρχές της λειτουργικής προπόνησης [functional training] έχοντας πάντα ως πρωταρχικό γνώμονα τις σωματικές ανάγκες της γυναίκας λίγους μήνες μετά τον τοκετό! Σκοπός του Body Back οι στοχευμένες προπονήσεις υψηλής έντασης, σε ολιγομελή τμήματα!
Οι ασκήσεις είναι όσο δυνατές χρειάζεται για δείτε αποτελέσματα, και μάλιστα, σε μικρό χρονικό διάστημα! Το πρόγραμμα αυτό δουλεύει όλες τις μυϊκές ομάδες, αυξάνει τη μυϊκή σας δύναμη, τονώνει τους μυς της κοιλιάς και της πλάτης, δυναμώνει την καρδιά και τους πνεύμονες και αυξάνει την αερόβια και αναερόβια ικανότητα ώστε να ενεργοποιηθεί ο μεταβολισμός σας και να κάψετε λίπος! Δεν υπάρχει περιορισμός στο επίπεδο ως προς τη φυσική κατάσταση.
Στα πρωινά τμήματα το Aquabirth, παρέχει φύλαξη για τα μωράκια σας!!
Το κομμάτι της σωματικής άσκησης έχει αναλάβει ο MSc καθηγητής φυσικής αγωγής Δημήτρης Τριανταφύλλου.
Απαραίτητη η γραπτή συγκατάθεση του παθολόγου ή καρδιολόγου σας.