Κατηγορία: Ασκήσεις για μετά τον τοκετό

Αρχική / Ασκήσεις για μετά τον τοκετό
Η άσκηση μετά τον τοκετό βοηθάει στη μείωση της κόπωσης και της κατάθλιψης των νέων μαμάδων.
Άρθρο

Η άσκηση μετά τον τοκετό βοηθάει στη μείωση της κόπωσης και της κατάθλιψης των νέων μαμάδων.

Η περίοδος μετά τον τοκετό είναι μια μεταβατική και δύσκολή περίοδος για τη νέα μητέρα, όπου έχει ιδιαίτερη επίδραση στην ψυχική και σωματική της υγεία.…

Ασκήσεις για τη μαμά και το μωρό- μέρος α’
Άρθρο

Ασκήσεις για τη μαμά και το μωρό- μέρος α’

Αφού περάσουν μερικές βδομάδες μετά τον τοκετό, μπορείτε σιγά- σιγά να ξεκινήσετε μερικές απλές ασκησούλες που θα σας βοηθήσουν να βρείτε τους ρυθμούς σας, ώστε αργότερα να μπορείτε να επιστρέψετε στην προ- εγκυμοσύνης φυσική σας κατάσταση.…

Βελτιώστε τη στάση του σώματος μετά τον τοκετό!
Άρθρο

Βελτιώστε τη στάση του σώματος μετά τον τοκετό!

Το σώμα της γυναίκας μετά τον τοκετό αλλάζει. Η ανάγκη να στηρίξει μια έγκυος γυναίκα την κοιλιά της, δημιουργεί λόρδωση. Οι ασκήσεις που θα σας παρουσιάσουμε βοηθούν στο να επανέλθει το σώμα στη κανονική του στάση. Επίσης οι ασκήσεις βοηθούν …