Η διάσταση του ορθού κοιλιακού, συμβαίνει «αναγκαστικά» κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, προκειμένου να μπορέσει το σώμα της μέλλουσας μητέρας να δεχτεί το αναπτυσσόμενο έμβρυο.
Σε κάποιες γυναίκες, η αποκατάσταση αυτή, συμβαίνει μόνη της γύρω στις 6 εβδομάδες μετά …
Η περίοδος μετά τον τοκετό είναι μια μεταβατική και δύσκολή περίοδος για τη νέα μητέρα, όπου έχει ιδιαίτερη επίδραση στην ψυχική και σωματική της υγεία.…
Αφού περάσουν μερικές βδομάδες μετά τον τοκετό, μπορείτε σιγά- σιγά να ξεκινήσετε μερικές απλές ασκησούλες που θα σας βοηθήσουν να βρείτε τους ρυθμούς σας, ώστε αργότερα να μπορείτε να επιστρέψετε στην προ- εγκυμοσύνης φυσική σας κατάσταση.…
Το σώμα της γυναίκας μετά τον τοκετό αλλάζει. Η ανάγκη να στηρίξει μια έγκυος γυναίκα την κοιλιά της, δημιουργεί λόρδωση. Οι ασκήσεις που θα σας παρουσιάσουμε βοηθούν στο να επανέλθει το σώμα στη κανονική του στάση. Επίσης οι ασκήσεις βοηθούν …
Ασκήσεις κοιλιακών χωρίς κοιλιακούς για μετά τον τοκετό!…
