Κατηγορία: Ασκήσεις

Αρχική / Ασκήσεις
Home fitness: 3 σούπερ ασκήσεις για τόνωση και αδυνάτισμα μέσα σε λίγα λεπτά
Άρθρο

Home fitness: 3 σούπερ ασκήσεις για τόνωση και αδυνάτισμα μέσα σε λίγα λεπτά

Θέλεις να σφίξεις κοιλιακούς,γοφούς, μηρούς και μπράτσα χωρίς ακριβούς εξοπλισμούς και μηχανήματα στην άνεση του σπιτιού σου; Η Ιωάννα σου δείχνει τον τρόπο! Με μόνο μια καρέκλα και 3 απλές συνδυαστικές ασκήσεις θα καταφέρεις να τονώσεις και να γυμνάσεις συνολικά …

Το καλύτερο μυστικό για πιο ξεκούραστο ύπνο κάθε μέρα
Άρθρο

Το καλύτερο μυστικό για πιο ξεκούραστο ύπνο κάθε μέρα

Δοκίμασε τις παρακάτω ασκήσεις yoga λίγη ώρα πριν κοιμηθείς και ετοιμάσου για ακόμη πιο ξεκούραστες και αναζωογονητικές νύχτες! Σε συνδυασμό με την πλήρη χαλάρωση που σου προσφέρουν, θα σας βοηθήσουν να έχετε έναν πιο φυσιολογικό και ξεκούραστο ύπνο, θα βελτιώσουν …

Χτίσε τέλεια πόδια με 3 απλές ασκήσεις TRX
Άρθρο

Χτίσε τέλεια πόδια με 3 απλές ασκήσεις TRX

Οι ιμάντες είναι in και μας αρέσουν πολύ! Έχουμε αναφερθεί και παλαιότερα στο TRX έναν ανθεκτικό ιμάντα με λαβές, ο οποίος έχει αποκτήσει φανατικούς οπαδούς τα τελευταία χρόνια στη Ελλάδα.…

Πώς θα γυμνάσεις όλο σου το σώμα με ένα λάστιχο
Άρθρο

Πώς θα γυμνάσεις όλο σου το σώμα με ένα λάστιχο

Πόσες φορές δεν στεναχωρήθηκες που δεν μπορείς να φορέσεις το αγαπημένο σου αμάνικο μπλουζάκι γιατί τα χέρια σου είναι λίγο πιο πλαδαρά απ΄ όσο θα θελες. Και πόσες φορές δεν το ξανασκέφτηκες να φορέσεις μια κοντή φούστα γιατί νιώθεις άβολα …