Μια νέα μελέτη που έγινε από τον Dr CP Wen έδειξε ότι οι άνθρωποι που ασκούνταν 30 λεπτά την ημέρα, είχαν 55% πιθανότητες να σταματήσουν το κάπνισμα και 43% λιγότερες πιθανότητες να το ξεκινήσουν πάλι στο μέλλον.…
Category: Διάφορα
Άρθρο
Καλοκαίρι και ευαίσθητη περιοχή
Η αύξηση της θερμοκρασίας καθώς και οι καλοκαιρινές εξορμήσεις στην παραλία είναι παράγοντες που ευνοούν την ανάπτυξη κολπίτιδας, αλλά και δερματικών ερεθισμών της ευαίσθητης περιοχής. Τι είναι αυτό που πρέπει να προσέχουμε;…
Άρθρο
Do’s and dont’s στο γυμναστήριο: 5 πολύ χρήσιμες συμβουλές!
Το ό,τι πας γυμναστήριο είναι σίγουρα μια πολύ θετική επιλογή. Η γυμναστική πρέπει να είναι κομμάτι της καθημερινότητάς μας. Ωστόσο, για να έχεις και τα αποτελέσματα που επιθυμείς, και να αποφύγεις τραυματισμούς, καλό είναι να γνωρίζεις πέντε κοινά λάθη που …
Άρθρο
Baby swimming – Κολύμπι για βρέφη
Όταν αναφερόμαστε στο baby swimming εννοούμε τη βρεφική και νηπιακή κολύμβηση, όπου έχει αναπτυχθεί αρκετά τα τελευταία χρόνια στη χώρα μας αφού έχει αποδειχθεί ότι είναι ο πιο διασκεδαστικός και ασφαλής τρόπος άσκησης για τις ηλικίες αυτές.…
Άρθρο
Stretching για μωρά
Οι ασκήσεις αυτές βοηθούν στην ελαστικότητα των μυών του μωρού σας και ενισχύουν το δέσιμο μεταξύ μητέρας και παιδιού.…