Fit Dad
To Fit Dad είναι ένα πρόγραμμα σχεδιασμένο για μπαμπάδες που θέλουν ολοκληρωτική αλλαγή στο σώμα τους.
Αντίθετα με τις παραδοσιακές μεθόδους που συναντάμε στα γυμναστήρια, το fit dad βασίζεται στην λειτουργική προπόνηση ή αλλιώς , <>, χρησιμοποιεί περιορισμένες κινήσεις, εκείνες ακριβώς που κάνει το ανθρώπινο σώμα στην καθημερινότητά του, με σκοπό να το κάνει λειτουργικότερο. Και φυσικά, αυτές οι κινήσεις δεν απαιτούν βάρη, παρά μόνο το ίδιο το σωματικό. Είναι ένα πρόγραμμα γεμάτο ενέργεια, εμπνευσμένο από διάφορα αθλήματα που στοχεύει στην προπόνηση όλων των μυϊκών ομάδων.
Το αποτέλεσμα της λειτουργικής προπόνησης είναι η βελτίωση της ευκινησίας, των αντανακλαστικών, της σταθεροποίησης, της ταχύτητας και της δύναμης ώστε το σώμα να έχει τη δυνατότητα να αντισταθμίσει τις αλλαγές στο κέντρο βάρους για να μπορεί να κινηθεί γρήγορα και αποτελεσματικά.
Οι γρήγορες εναλλαγές αερόβιας και αναερόβιας άσκησης θα σας βοηθήσει να επανεκκινήσετε το σώμα σας, να χτίσετε την χαμένη σας μυϊκή μάζα και να δημιουργήσετε ένα ταχύτερο μεταβολισμό καύσης.
Το κομμάτι της σωματικής άσκησης έχει αναλάβει ο MSc Καθηγητής Φυσικής Αγωγής Τριανταφύλλου Δημήτρης και ο ΚΦΑ Σταυριανουδάκης Κωστας
To Fit Dad είναι ένα πρόγραμμα σχεδιασμένο για μπαμπάδες που θέλουν ολοκληρωτική αλλαγή στο σώμα τους.
Αντίθετα με τις παραδοσιακές μεθόδους που συναντάμε στα γυμναστήρια, το fit dad βασίζεται στην λειτουργική προπόνηση ή αλλιώς , <>, χρησιμοποιεί περιορισμένες κινήσεις, εκείνες ακριβώς που κάνει το ανθρώπινο σώμα στην καθημερινότητά του, με σκοπό να το κάνει λειτουργικότερο. Και φυσικά, αυτές οι κινήσεις δεν απαιτούν βάρη, παρά μόνο το ίδιο το σωματικό. Είναι ένα πρόγραμμα γεμάτο ενέργεια, εμπνευσμένο από διάφορα αθλήματα που στοχεύει στην προπόνηση όλων των μυϊκών ομάδων.
Το αποτέλεσμα της λειτουργικής προπόνησης είναι η βελτίωση της ευκινησίας, των αντανακλαστικών, της σταθεροποίησης, της ταχύτητας και της δύναμης ώστε το σώμα να έχει τη δυνατότητα να αντισταθμίσει τις αλλαγές στο κέντρο βάρους για να μπορεί να κινηθεί γρήγορα και αποτελεσματικά.
Οι γρήγορες εναλλαγές αερόβιας και αναερόβιας άσκησης θα σας βοηθήσει να επανεκκινήσετε το σώμα σας, να χτίσετε την χαμένη σας μυϊκή μάζα και να δημιουργήσετε ένα ταχύτερο μεταβολισμό καύσης.
Το κομμάτι της σωματικής άσκησης έχει αναλάβει ο MSc Καθηγητής Φυσικής Αγωγής Τριανταφύλλου Δημήτρης και ο ΚΦΑ Σταυριανουδάκης Κωστας
