«Φαντάσου να φτάνεις στη στιγμή που θα κρατήσεις το μωρό σου και να ξέρεις ακριβώς τι να περιμένεις. Να νιώθεις έτοιμη, ήρεμη, δυνατή. Να μην σε τρομάζει το άγνωστο αλλά να το υποδέχεσαι με εμπιστοσύνη και αγάπη».
Αυτός είναι ο στόχος των Ομάδων Προετοιμασίας Τοκετού του Aquabirth . Να σου δώσουμε όλα τα απαραίτητα εργαλεία ώστε να ζήσεις τον τοκετό και τη λοχεία με ασφάλεια, γνώση και σιγουριά.
Τι περιλαμβάνει ο κύκλος μαθημάτων:
- Έγκυρη επιστημονική ενημέρωση, βασισμένη στις πιο πρόσφατες διεθνείς κατευθυντήριες οδηγίες (ACOG, RCOG, WHO).
- Πρακτική προετοιμασία, από τη βαλίτσα του μαιευτηρίου μέχρι τις αναπνοές στο τοκετό και τη φροντίδα του νεογέννητου.
- Ψυχολογική και σωματική υποστήριξη, για να αντιμετωπίσεις με δύναμη και ηρεμία τόσο τον τοκετό όσο και τη λοχεία.
Η φιλοσοφία του Aquabirth
Η φιλοσοφία μας είναι να στηρίξουμε το ζευγάρι σαν ομάδα: να μοιραστείτε ανησυχίες, να λύσετε απορίες που συχνά μένουν αναπάντητες σε μια σύντομη ιατρική επίσκεψη και να μάθετε πώς να στέκεστε ο ένας δίπλα στον άλλον με αγάπη και συντροφικότητα.
Μέσα από έναν ολοκληρωμένο κύκλο 5 συναντήσεις , θα αποκτήσει γνώσεις και δεξιότητες που σε κάνουν να νιώθεις για κάθε σενάριο: είτε ο τοκετός είναι φυσιολογικός είτε καισαρική, είτε ο θηλασμός ξεκινήσει εύκολα είτε υπομονή.
Το Aquabirth είναι ο μοναδικός χώρος στην Ελλάδα αποκλειστικά αφιερωμένος στην εγκυμοσύνη και τη λοχεία, συνδυάζοντας άσκηση, χαλάρωση και εκπαίδευση σε ένα ολοκληρωμένο περιβάλλον για τη νέα οικογένεια.
Γιατί η προετοιμασία τοκετού εδώ δεν είναι απλώς ένα σεμινάριο. Είναι το πιο όμορφο δώρο που μπορείς να κάνεις στον εαυτό σου, στο σύντροφό σου και στο μωρό σου.
Οι ομάδες θα πραγματοποιούνται κάθε Τρίτη & Πέμπτη απόγευμα , στο χώρο του Aquabirth, εγκυμοσύνη & οικογενειακό fitness place καθώς και σε live streaming μετάδοση, και οι δηλώσεις συμμετοχής κρίνονται απαραίτητες για την παρακολούθηση των μαθημάτων!
51ος κύκλος μαθημάτων – δυνατότητα παρακολούθησης των μαθημάτων δια ζωής και online.
Τρίτη 25/11/2025 , 19.00-20.30 – Σημεία έναρξης τοκετού, Βαλίτσα μαιευτηρίου.
*Πώς θα καταλάβω ότι ξεκινάει ο τοκετός μου;
*Πότε είναι η κατάλληλη στιγμή να πάω στο μαιευτήριο;
*Πρέπει να βιαστώ;
*Τι χρειάζεται να πάρω μαζί μου;
Πέμπτη 27/11/2025, 19.00- 20.30 Φυσική εξέλιξη Τοκετού – Στάδια τοκετού
*Πόση ώρα θα κρατήσει ο τοκετός;
*Θα πονέσω πολύ;
*Τι εναλλακτικές έχω;
Τρίτη 2/12/25, 19.00- 20.30 – Ιατρικές παρεμβάσεις και υποστήριξη
*Πρέπει να κάνω επισκληρίδιο αναλγησία; Αυτό θα πονέσει;
*Σε ποιες περιπτώσεις γίνεται η καισαρική τομή;
*Τι είναι η πρόκληση τοκετού;
*Ο σύντροφός μου θα είναι μαζί μου; Μπορεί να μην είναι;
Πέμπτη 4/12/25, 19.00-20.30 – Λοχεία: Θηλασμός, Διατροφή νέας μητέρας, Σώμα , Ψυχολογία
*Θα μπορέσω να θηλάσω;
*Πως θα ξέρω ότι χορταίνει το παιδί μου;
*Θα μπορώ να τρώω ότι θέλω αν θηλάζω;
*Πότε μπορώ να ξεκινήσω να γυμνάζομαι;
*Τι είναι τα “baby blues”που ακούω; Θα μου συμβεί;
Τρίτη 9/12/25, 19.00- 20.30 – Φροντίδα – περιποίηση νεογνού, ενημέρωση για την φύλαξη βλαστικών κυττάρων και ομφάλιου λώρου
Πώς μπορώ να κάνω μπάνιο το μωρό μου;
*Θα καταλάβω ποτέ χρειάζεται άλλαγμα;
*Πονάει στον ομφάλιο λώρο;
Και αυτά είναι μόνο η αρχή…στις συναντήσεις μας θα απαντήσουμε σε όλα τα ερωτήματα που σας απασχολούν! Στόχος μας..να νιώσετε σιγουριά και ετοιμότητα!
Για περισσότερες πληροφορίες επικοινωνήστε μαζί μας στα Τ: 6987 586485 & 2114047772 E: info.aquabirth@gmail.com
Λίγα λόγια για την Χρύσα Τέγου:
Απόφοιτος του τμήματος Μαιευτικής του ΤΕΙ Θεσσαλονίκης και κάτοχος μεταπτυχιακού
διπλώματος της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Αθηνών, με θέμα: «Έρευνα στη
Γυναικεία Αναπαραγωγή».
Εργάστηκε για 12 χρόνια ως Μαία στην Τριτοβάθμια Υγεία και συγκεκριμένα στα νοσοκομεία
Γ.Ν. Παπαγεωργίου Θες/νίκης και Γ.Ν. Αλεξάνδρα Αθηνών.
Υπήρξε εργαστηριακός συνεργάτης στο Τμήμα Μαιευτικής του ΤΕΙ Αθηνών τα ακαδημαϊκά
έτη 2010 – 2021 και Lecturer στο τμήμα Μαιευτικής του Aegean College από το ακαδημαϊκό
έτος 2014 έως το 2022.
Στοχεύοντας στη συνεχιζόμενη επαγγελματική εκπαίδευση της έχει παρακολουθήσει πλήθος
σεμιναρίων με θέματα το φυσικό τοκετό, το θηλασμό και την υποστήριξη του νεογνού.
Έχει συμμετάσχει ως ομιλητής και μέλος της οργανωτικής και επιστημονικής επιτροπής σε
συνέδρια και σεμινάρια σχετικά με τη μαιευτική.
Είναι μέλος του ΣΕΜΜΑ και της Ελληνικής Ψυχοπροφυλακτικής Εταιρείας