Σωματική προετοιμασία για καισαρική τομή από 33η εβδομάδα κύησης

Καθώς πλησιάζετε στη μαγική στιγμή που θα κρατήσετε το μωρό σας στην αγκαλιά σας, η σκέψη της καισαρικής τομής μπορεί να φέρει μαζί της διάφορα συναισθήματα και προκλήσεις. Σε αυτό το μοναδικό ταξίδι προς τη μητρότητα, είμαστε εδώ για να σας στηρίξουμε και να σας προετοιμάσουμε, ώστε να αισθάνεστε έτοιμη, δυνατή και γεμάτη αυτοπεποίθηση για αυτή τη μοναδική μέρα της ζωής σας! 

Το πρόγραμμα «Σωματική προετοιμασία για Καισαρική Τομή», απευθύνεται σε εγκυμονούσες από την 33η εβδομάδα και μετά, που έχουν προγραμματίσει να γεννήσουν με καισαρική τομή. 

Στόχος του προγράμματος είναι να προετοιμάσει το σώμα και το νου της μέλλουσας μητέρας, ώστε να υποδεχτεί με ασφάλεια και αυτοπεποίθηση το μωρό της. 

Σε αυτό το πρόγραμμα, εστιάζουμε στην εκγύμναση και προετοιμασία όλων των μυϊκών ομάδων που θα συντελέσουν σε μια καλή σωματική κατάσταση της μέλλουσας μητέρας για την ημέρα του τοκετού, εξειδικευμένες ασκήσεις για την επισκληρίδιο, καθώς και τεχνικές αναπνοής και χαλάρωσης που συμβάλλουν στη μείωση του άγχους και προετοιμάζουν την έγκυο για μια ομαλή και άνετη εμπειρία τοκετού. 

Εάν αυτή είναι η 2^η καισαρική τομή σας, η προετοιμασία της πρώτης τομής είναι ιδιαίτερα σημαντική για σας, καθώς και των μυϊκών ομάδων που θα διασφαλίσουν ότι το σώμα σας είναι καλά προετοιμασμένο για τη γέννηση του μωρού σας και για μια πιο γρήγορη ανάρρωση μετά την καισαρική.