Ετικέτα: γυμναστική

Αρχική / γυμναστική
Yogalates: 4 ασκήσεις για να κάψεις το περιττό λίπος στην περιοχή των ποδιών
Άρθρο

Yogalates: 4 ασκήσεις για να κάψεις το περιττό λίπος στην περιοχή των ποδιών

Η καθηγήτρια φυσικής αγωγής Ιωάννα Βαπορίδη (aquabirth.gr ) σου δείχνει βήμα προς βήμα 4 ασκήσεις yogalates που θα κάψουν το περιττό λίπος και θα σμιλέψουν το σώμα σου ομοιόμορφα, συνδυάζοντας τα οφέλη του pilates με τα πλεονεκτήματα της ευελιξίας της …

3 απλές αλλά super αποτελεσματικές ασκήσεις για τέλεια πόδια
Άρθρο

3 απλές αλλά super αποτελεσματικές ασκήσεις για τέλεια πόδια

Πες αντίο στην χαλάρωση, τα ψωμάκια και την κυτταρίτιδα, με 3 ασκήσεις που θα σμιλέψουν και θα τονώσουν τα πόδια σου, για να δείχνεις sexy μέσα και… έξω από τα αγαπημένα skinny jeans σου.…

Home fitness: 3 σούπερ ασκήσεις για τόνωση και αδυνάτισμα μέσα σε λίγα λεπτά
Άρθρο

Home fitness: 3 σούπερ ασκήσεις για τόνωση και αδυνάτισμα μέσα σε λίγα λεπτά

Θέλεις να σφίξεις κοιλιακούς,γοφούς, μηρούς και μπράτσα χωρίς ακριβούς εξοπλισμούς και μηχανήματα στην άνεση του σπιτιού σου; Η Ιωάννα σου δείχνει τον τρόπο! Με μόνο μια καρέκλα και 3 απλές συνδυαστικές ασκήσεις θα καταφέρεις να τονώσεις και να γυμνάσεις συνολικά …

Πώς θα γυμνάσεις όλο σου το σώμα με ένα λάστιχο
Άρθρο

Πώς θα γυμνάσεις όλο σου το σώμα με ένα λάστιχο

Πόσες φορές δεν στεναχωρήθηκες που δεν μπορείς να φορέσεις το αγαπημένο σου αμάνικο μπλουζάκι γιατί τα χέρια σου είναι λίγο πιο πλαδαρά απ΄ όσο θα θελες. Και πόσες φορές δεν το ξανασκέφτηκες να φορέσεις μια κοντή φούστα γιατί νιώθεις άβολα …