Σωματική προετοιμασία για κολπικό τοκετό -από 33η εβδομάδα κύησης
Η “Σωματική Προετοιμασία για Κολπικό Τοκετό” είναι ένα πρόγραμμα που δημιουργήσαμε αποκλειστικά στο Aquabirth. Χάρη στην εξειδίκευσή μας στην άσκηση κατά την εγκυμοσύνη και τη λοχεία, σχεδιάσαμε ένα μάθημα που δεν θα βρεις σε άλλους χώρους άσκησης. Το τμήμα αυτό συνδυάζει τις διεθνείς κατευθυντήριες οδηγίες με τη δική μας πολυετή εμπειρία, αλλά και την πρακτική γνώση που αποκτήσαμε δουλεύοντας με εκατοντάδες μέλλουσες μαμάδες.
Τι θα κερδίσεις συμμετέχοντας στη σωματική προετοιμασία για κολπικό τοκετό:
- Μαθαίνεις βιωματικά θέσεις και κινήσεις που διευκολύνουν τον τοκετό
- Βοηθάς το μωρό να πάρει την ιδανική θέση και να επιτευχθεί η ομαλή εμπέδωση
- Μαθαίνεις αναπνοές που μειώνουν το άγχος και ανακουφίζουν τον πόνο των συστολών
- Ενισχύεις τη χαλάρωση και τη σύνδεση με το μωρό σου
- Νιώθεις μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση και σιγουριά για τη μεγάλη στιγμή
Γιατί ξεχωρίζει η σωματική προετοιμασία κολπικού τοκετού
Στο Aquabirth σχεδιάσαμε τη Σωματική Προετοιμασία για Κολπικό Τοκετό έτσι ώστε να ξεχωρίζει από ένα τυπικό μάθημα άσκησης. Δεν παίρνεις απλά πληροφορίες∙ μέσα από στοχευμένες ασκήσεις “εκπαιδεύεις” το σώμα σου ώστε να ανταποκριθεί φυσικά και με ασφάλεια κατά τη διάρκεια του τοκετού.
Επιπλέον, το πρόγραμμα ακολουθεί πλήρως τις κατευθυντήριες οδηγίες του NICE (2008), ώστε να υποστηρίζει την ομαλοποίηση του κολπικού τοκετού. Παράλληλα, η δομή του σε βοηθά να χαλαρώσεις, να μειώσεις το άγχος και να συνδεθείς βαθύτερα με το μωρό σου.
Χρήσιμες πληροφορίες:
- Μπορείς να ξεκινήσεις από την 33η εβδομάδα μέχρι και τον τοκετό
- Δεν χρειάζεται προηγούμενη εμπειρία άσκησης
- Φόρεσε άνετα ρούχα και έλα έτοιμη να συνδεθείς με το σώμα και το μωρό σου
- Απαραίτητη η γραπτή συγκατάθεση του γυναικολόγου σου, όπως και σε όλα τα μαθήματα μας
Η “Σωματική Προετοιμασία για Κολπικό Τοκετό” είναι ένα πρόγραμμα που δημιουργήσαμε αποκλειστικά στο Aquabirth. Χάρη στην εξειδίκευσή μας στην άσκηση κατά την εγκυμοσύνη και τη λοχεία, σχεδιάσαμε ένα μάθημα που δεν θα βρεις σε άλλους χώρους άσκησης. Το τμήμα αυτό συνδυάζει τις διεθνείς κατευθυντήριες οδηγίες με τη δική μας πολυετή εμπειρία, αλλά και την πρακτική γνώση που αποκτήσαμε δουλεύοντας με εκατοντάδες μέλλουσες μαμάδες.
Τι θα κερδίσεις συμμετέχοντας στη σωματική προετοιμασία για κολπικό τοκετό:
- Μαθαίνεις βιωματικά θέσεις και κινήσεις που διευκολύνουν τον τοκετό
- Βοηθάς το μωρό να πάρει την ιδανική θέση και να επιτευχθεί η ομαλή εμπέδωση
- Μαθαίνεις αναπνοές που μειώνουν το άγχος και ανακουφίζουν τον πόνο των συστολών
- Ενισχύεις τη χαλάρωση και τη σύνδεση με το μωρό σου
- Νιώθεις μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση και σιγουριά για τη μεγάλη στιγμή
Γιατί ξεχωρίζει η σωματική προετοιμασία κολπικού τοκετού
Στο Aquabirth σχεδιάσαμε τη Σωματική Προετοιμασία για Κολπικό Τοκετό έτσι ώστε να ξεχωρίζει από ένα τυπικό μάθημα άσκησης. Δεν παίρνεις απλά πληροφορίες∙ μέσα από στοχευμένες ασκήσεις “εκπαιδεύεις” το σώμα σου ώστε να ανταποκριθεί φυσικά και με ασφάλεια κατά τη διάρκεια του τοκετού.
Επιπλέον, το πρόγραμμα ακολουθεί πλήρως τις κατευθυντήριες οδηγίες του NICE (2008), ώστε να υποστηρίζει την ομαλοποίηση του κολπικού τοκετού. Παράλληλα, η δομή του σε βοηθά να χαλαρώσεις, να μειώσεις το άγχος και να συνδεθείς βαθύτερα με το μωρό σου.
Χρήσιμες πληροφορίες:
- Μπορείς να ξεκινήσεις από την 33η εβδομάδα μέχρι και τον τοκετό
- Δεν χρειάζεται προηγούμενη εμπειρία άσκησης
- Φόρεσε άνετα ρούχα και έλα έτοιμη να συνδεθείς με το σώμα και το μωρό σου
- Απαραίτητη η γραπτή συγκατάθεση του γυναικολόγου σου, όπως και σε όλα τα μαθήματα μας
