Τα Προγράμματά μας για την Εγκυμοσύνη
Ασφαλής άσκηση και σωματική προετοιμασία, προσαρμοσμένη σε κάθε στάδιο.
Σωματική Προετοιμασία για Κολπικό Τοκετό
Από την 33η εβδομάδα κύησης
Στοχευμένες θέσεις, κινήσεις και αναπνοές που προετοιμάζουν λειτουργικά το σώμα για τον τοκετό και υποστηρίζουν τη φυσική συνεργασία μητέρας και μωρού.
Pilates για Εγκύους
Από το 1ο τρίμηνο
Στοχευμένη ενδυνάμωση κορμού, πυελικού εδάφους και βελτίωση της στάσης, ώστε το σώμα να ανταποκρίνεται με ασφάλεια στις καθημερινές απαιτήσεις της εγκυμοσύνης.
Fitness για Εγκύους
Δυναμική & λειτουργική άσκηση, προσαρμοσμένη στην εγκυμοσύνη
Από το 1ο τρίμηνο
Πιο δυναμική άσκηση για γυναίκες που θέλουν να διατηρήσουν δύναμη, αντοχή και ενέργεια κατά την εγκυμοσύνη, με απόλυτη ασφάλεια και έλεγχο.
Yoga για Εγκύους
Από το 1ο τρίμηνο
Ήπια κίνηση και αναπνοή που βοηθούν το σώμα και το νευρικό σύστημα να ρυθμιστούν, προσφέροντας χαλάρωση και καλύτερη επαφή με το σώμα κατά την εγκυμοσύνη.
Pilates Reformer για Εγκύους
Κατόπιν αξιολόγησης
Εξατομικευμένη άσκηση με εξοπλισμό, που προσφέρει ακρίβεια, υποστήριξη και έλεγχο στην κίνηση κατά την εγκυμοσύνη.