Γυμναστική στην εγκυμοσύνη
To pilates και η yoga δεν σας φαίνονται αρκετά δυναμικά; Τότε, το πρόγραμμα «γυμναστική στην εγκυμοσύνη» είναι ακριβώς για εσάς!
Στο πρόγραμμα αυτό δουλεύουμε όλο το σώμα, χρησιμοποιώντας διάφορα βοηθητικά αξεσουάρ γυμναστικής όπως λάστιχα και μπάλες που βοηθούν στην τόνωση της καριοαναπνευστικής λειτουργίας και στην ενδυνάμωση όλων των μυϊκών ομάδων. Το “γυμναστική στην εγκυμοσύνη” είναι ένα δυναμικό και ταυτόχρονα απόλυτα ασφαλές πρόγραμμα αφού συμμορφώνεται απόλυτα με τις κατευθυντήριες γραμμές του ACOG για την ασφαλή εξάσκηση της εγκύου!
Απευθύνεται σε όλες τις μέλλουσες μαμάδες που έχουν ολοκληρώσει το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης τους και θέλουν να δοκιμάσουν κάτι πιο «προκλητικό» στη γυμναστική τους.
Το μάθημα πραγματοποιείται από την MSc καθηγήτρια φυσικής αγωγής, Ιωάννα Βαπορίδη, με εξειδίκευση στην άσκησης στην εγκυμοσύνη, τον τοκετό και τη λοχεία.
To pilates και η yoga δεν σας φαίνονται αρκετά δυναμικά; Τότε, το πρόγραμμα «γυμναστική στην εγκυμοσύνη» είναι ακριβώς για εσάς!
Στο πρόγραμμα αυτό δουλεύουμε όλο το σώμα, χρησιμοποιώντας διάφορα βοηθητικά αξεσουάρ γυμναστικής όπως λάστιχα και μπάλες που βοηθούν στην τόνωση της καριοαναπνευστικής λειτουργίας και στην ενδυνάμωση όλων των μυϊκών ομάδων. Το “γυμναστική στην εγκυμοσύνη” είναι ένα δυναμικό και ταυτόχρονα απόλυτα ασφαλές πρόγραμμα αφού συμμορφώνεται απόλυτα με τις κατευθυντήριες γραμμές του ACOG για την ασφαλή εξάσκηση της εγκύου!
Απευθύνεται σε όλες τις μέλλουσες μαμάδες που έχουν ολοκληρώσει το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης τους και θέλουν να δοκιμάσουν κάτι πιο «προκλητικό» στη γυμναστική τους.
Το μάθημα πραγματοποιείται από την MSc καθηγήτρια φυσικής αγωγής, Ιωάννα Βαπορίδη, με εξειδίκευση στην άσκησης στην εγκυμοσύνη, τον τοκετό και τη λοχεία.