Postnatal Exercise μετά από καισαρική τομή
Αποκατάσταση – Δύναμη – Ευεξία
Μετά από μια καισαρική τομή δεν σημαίνει ότι η αποκατάσταση πρέπει να είναι δύσκολη ή μοναχική.
Στο Aquabirth δημιουργήσαμε ένα εξειδικευμένο πρόγραμμα αποκατάστασης μετά από μια καισαρική τομή που σας βοηθά να:
- Ενδυναμώσετε το πυελικό έδαφος
- Αποκαταστήστε τους κοιλιακούς μύες
- Φροντίσετε την τομή σας
- Αποκτήσετε ξανά ενέργεια & αυτοπεποίθηση
Σε κάθε μάθημα, σας καθοδηγούμε βήμα-βήμα με απλές, ασφαλείς ασκήσεις που ταιριάζουν στις ανάγκες σας.
Μπορείτε να συμμετέχετε με το μωρό σας ή και τη μόνη σας – η επιλογή είναι δική σας!
Εδώ, η αποκατάσταση μετά την καισαρική γίνεται εμπειρία φροντίδας και όχι αγγαρεία.
Γιατί να το επιλέξω;
- Εξειδικευμένη καθοδήγηση από MSc καθηγήτρια φυσικής αγωγής
- Ασκήσεις ειδικά για μετά από καισαρική τομή
- Περιβάλλον με κατανόηση & στήριξη
- Δυνατότητα θηλασμού κατά τη διάρκεια του μαθήματος
Δώστε στο σώμα σας τη φροντίδα που σας αξίζει.
Για σας που είναι δύσκολο το πρώτο διάστημα να συμμετέχετε στα μαθήματά μας δια ζώσης ή βρίσκεστε μακριά, υπάρχει η δυνατότητα παρακολούθησης των μαγνητοσκοπημένων μας μαθημάτων“Workout at home”
Θα χρειαστούμε μια ιατρική βεβαίωση από γυναικολόγο σας, για τη συμμετοχή σας στο μάθημα πριν από τις 40 μέρες και από καρδιολόγο ή παθολόγο μετά τις 40 μέρες!
Αποκατάσταση – Δύναμη – Ευεξία
Μετά από μια καισαρική τομή δεν σημαίνει ότι η αποκατάσταση πρέπει να είναι δύσκολη ή μοναχική.
Στο Aquabirth δημιουργήσαμε ένα εξειδικευμένο πρόγραμμα αποκατάστασης μετά από μια καισαρική τομή που σας βοηθά να:
- Ενδυναμώσετε το πυελικό έδαφος
- Αποκαταστήστε τους κοιλιακούς μύες
- Φροντίσετε την τομή σας
- Αποκτήσετε ξανά ενέργεια & αυτοπεποίθηση
Σε κάθε μάθημα, σας καθοδηγούμε βήμα-βήμα με απλές, ασφαλείς ασκήσεις που ταιριάζουν στις ανάγκες σας.
Μπορείτε να συμμετέχετε με το μωρό σας ή και τη μόνη σας – η επιλογή είναι δική σας!
Εδώ, η αποκατάσταση μετά την καισαρική γίνεται εμπειρία φροντίδας και όχι αγγαρεία.
Γιατί να το επιλέξω;
- Εξειδικευμένη καθοδήγηση από MSc καθηγήτρια φυσικής αγωγής
- Ασκήσεις ειδικά για μετά από καισαρική τομή
- Περιβάλλον με κατανόηση & στήριξη
- Δυνατότητα θηλασμού κατά τη διάρκεια του μαθήματος
Δώστε στο σώμα σας τη φροντίδα που σας αξίζει.
Για σας που είναι δύσκολο το πρώτο διάστημα να συμμετέχετε στα μαθήματά μας δια ζώσης ή βρίσκεστε μακριά, υπάρχει η δυνατότητα παρακολούθησης των μαγνητοσκοπημένων μας μαθημάτων“Workout at home”
Θα χρειαστούμε μια ιατρική βεβαίωση από γυναικολόγο σας, για τη συμμετοχή σας στο μάθημα πριν από τις 40 μέρες και από καρδιολόγο ή παθολόγο μετά τις 40 μέρες!