Aqua Fitness για εγκύους

Το Aqua fitness ή αλλιώς υδρογυμναστική για εγκύους είναι ένα μοναδικό πρόγραμμα που ενδείκνυται από την αρχή της εγκυμοσύνης μέχρι το τέλος!  Το νερό προσφέρει ένα ήρεμο αλλά και ταυτόχρονα διεγερτικό περιβάλλον που βοηθά στη χαλάρωση και στην ανάπτυξη θετικών συναισθημάτων!

Η άνωση, η θερμοκρασία, η αντίσταση και η υδροστατική πίεση είναι τα στοιχεία αυτά που κάνουν την άσκηση στο νερό ιδιαίτερη, αποτελεσματική και ευχάριστη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης!

Η άσκηση στο νερό – aqua fitness, κολύμβηση – είναι από τις ιδανικότερες μορφές άσκησης που θα μπορούσε να ακολουθήσει μια έγκυος που θέλει να κρατήσει τη γραμμή της, χωρίς τον παραμικρό «κίνδυνο» τραυματισμού γι’ αυτή και το παιδί της.

Με το Aqua Fitness η μέλλουσα μητέρα μπορεί να συνδυάσει τη βελτίωση του καρδιοαναπνευστικού συστήματος, με τη μυϊκή ενδυνάμωση, λόγω της αντίστασης που δημιουργείται μέσα στο νερό, έχοντας πάντα τη δυνατότητα να ρυθμίσει εκείνη, με την καθοδήγηση του εξειδικευμένου Καθ. Φυσικής Αγωγής, την ένταση και τις επαναλήψεις!

Για τη συμμετοχή σας στο πρόγραμμα, κρίνεται απαραίτητη η γραπτή συγκατάθεση του γυναικολόγου σας.

Το πρόγραμμα πραγματοποιείται στο ” The Champs -Alterlife” στην Παιανία από την Ιωάννα Βαπορίδη, MSc expert maternity coach.

Για το aqua fitness για εγκύους θα χρειαστείτε μαγιό (ό,τι θέλετε), πετσέτα, σκουφάκι, σαγιονάρες.