Ξεκινάμε την Παρασκευή 2/9 το “fit mom- Tabata workout”!! Για κάθε γυναίκα που θέλει ένα γρήγορο, δυνατό και αποτελεσματικό πρόγραμμα!!…
Ετικέτα: καύση λίπους
Άρθρο
Γυμνάσου εύκολα και οικονομικά με σχοινάκι
Το σχοινάκι αποτελεί έναν απλό, οικονομικό, εύκολο και πολύ αποτελεσματικό τρόπο εκγύμνασης όλου του σώματος. Η Ιωάννα Βαπορίδη, MSc καθηγήτρια φυσικής αγωγής, www.aquabirth.gr, δίνει τις κατάλληλες συμβουλές για να ξεκινήσεις.…
Άρθρο
Home fitness: 3 σούπερ ασκήσεις για τόνωση και αδυνάτισμα μέσα σε λίγα λεπτά
Θέλεις να σφίξεις κοιλιακούς,γοφούς, μηρούς και μπράτσα χωρίς ακριβούς εξοπλισμούς και μηχανήματα στην άνεση του σπιτιού σου; Η Ιωάννα σου δείχνει τον τρόπο! Με μόνο μια καρέκλα και 3 απλές συνδυαστικές ασκήσεις θα καταφέρεις να τονώσεις και να γυμνάσεις συνολικά …
Άρθρο
Γυμνάσου έξυπνα: Έτσι θα κάψεις 300 θερμίδες μέσα σε 20 λεπτά!
Αντί να προσπαθείς να …. στριμώξεις 1 ώρα γυμναστικής στο ήδη φορτωμένο πρόγραμμά σου, γυμνάσου έξυπνα, κάψε θερμίδες με το κιλό και νιώσε γεμάτη ενέργεια!…
