Η Ιωάννα Βαποριδη, καθηγήτρια φυσικής αγωγής παρουσιάζει στην εκπομπή της Ιωάννας Μαλεσκου, στο loveit, στο skai, ασκήσεις που μπορούν να κάνουν οι μανούλες με τα καροτσάκια και τα μωράκια τους!
…
Άρθρο
Ετικέτα: Ιωάννα Βαπορίδη
Άρθρο
Ξεκινήσαμε!! Mom’s stroller!
Επιτέλους ο καιρός μας ενθαρρύνει για γυμναστική στο πάρκο!!! Mom’s stroller! …
Άρθρο
Γυμναστική για την εγκυμοσύνη vo1.
Η κίνηση και η φροντίδα του σώματος στη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όχι μόνο συμβάλλουν στην αίσθηση ευεξίας και υγείας αλλά είναι επίσης απαραίτητα για να προετοιμάσουν το σώμα για τη διαδικασία του τοκετού.…
Άρθρο
Γυμναστική για εγκύους vo2.
Επαναλάβετε τις ασκήσεις από 6-8 φορές ανάλογα με τη φυσική σας κατάσταση! Σταματήστε αμέσως αν νιώσετε πόνο, ζάλη ή δυσφορία! Ακούτε το σώμα σας και μην ξεπερνάτε τα όριά σας!…
Άρθρο
Ασκήσεις για εγκύους
Είναι πολύ βασικό να βάλουμε τη γυμναστική αν όχι στο καθημερινό, τουλάχιστον στο εβδομαδιαίο μας πρόγραμμα, ακόμα και τώρα στην περίοδο της εγκυμοσύνης. Οι παρακάτω ασκησούλες είναι απλές και ενδείκνυνται για όλες τις μέλλουσες μανούλες ανεξαρτήτου μήνα κύησης, παίρνοντας βέβαια …