Ο θηλασμός του μωρού είναι θεωρητικά μια κίνηση απλή και φυσική. Στην πράξη όμως γεννιούνται ένα σωρό ερωτήματα. Το κυριότερο πραγματικά εμπόδιο για ένα επιτυχημένο θηλασμό είναι η λαθεμένη πληροφόρηση και οι αντιφατικές συμβουλές. Το πιο σημαντικό στην εδραίωση του …
Το πρόγραμμα αυτό μπορείτε να το ξεκινήσετε 40 μέρες μετά τον τοκετό και έχοντας πάντα τη σύμφωνη γνώμη του γυναικολόγου σας, ότι είσαστε έτοιμες να ξεκινήσετε ένα ήπιο πρόγραμμα γυμναστικής στο νερό.…
Η εγκυμοσύνη είναι μια μοναδική εμπειρία για όλες τις γυναίκες , που τις γεμίζει με συναισθήματα χαράς. Συχνά όμως μαζί με την χαρά συνυπάρχουν και κάποιες σωματικές ενοχλήσεις ,πράγμα πολύ φυσιολογικό αφού το σώμα γεμίζει με ορμόνες που επηρεάζουν όλες …
Η περίοδος 2 με 3 μήνες μετά τον τοκετό ονομάζεται λοχεία, και εμπεριέχει μεγάλες σωματικές αλλαγές για τη γυναίκα. Αυτό την επηρεάζει ιδιαίτερα ψυχολογικά, καθώς οι ορμόνες βρίσκονται σε υψηλά επίπεδα και η γυναίκα «παλεύει» με τους νέους της ρόλους.…
