Κατηγορία: Ασκήσεις

Αρχική / Ασκήσεις
Θες επίπεδη κοιλιά αλλά βαριέσαι τους κοιλιακούς; Έχουμε τη λύση!
Άρθρο

Θες επίπεδη κοιλιά αλλά βαριέσαι τους κοιλιακούς; Έχουμε τη λύση!

Θες να αποκτήσεις αυτή την πολυπόθητη sexy φλατ κοιλίτσα αλλά βαριέσαι τους κοιλιακούς; Η Ιωάννα Βαπορίδη βρήκε ειδικά για σένα τις 3 καλύτερες ασκήσεις που θα σε βοηθήσουν να απαλλαγείς από το περιττό λίπος και την χαλάρωση της περιοχής, καίγοντας …

Γυμναστείτε κάνοντας δουλειές του σπιτιού: 4 εύκολες και αποτελεσματικές ασκήσεις
Άρθρο

Γυμναστείτε κάνοντας δουλειές του σπιτιού: 4 εύκολες και αποτελεσματικές ασκήσεις

Δεν έχεις χρόνο να πας στο γυμναστήριο; Εκμεταλλεύσου τον χρόνο που αφιερώνεις για να κάνεις τις δουλειές του σπιτιού και γυμνάσουμε με 4 πολύ αποτελεσματικές ασκήσεις:…

Γυμνάσου εύκολα και οικονομικά με σχοινάκι!
Άρθρο

Γυμνάσου εύκολα και οικονομικά με σχοινάκι!

Το σχοινάκι αποτελεί έναν απλό, οικονομικό, εύκολο και πολύ αποτελεσματικό τρόπο εκγύμνασης όλου του σώματος. Η Ιωάννα Βαπορίδη, MSc καθηγήτρια φυσικής αγωγής,www.aquabirth.gr, δίνει τις κατάλληλες συμβουλές για να ξεκινήσεις.…

Απόκτησε σώμα μοντέλου μέσα σε ένα μήνα με το απόλυτο πρόγραμμα γυμναστικής!
Άρθρο

Απόκτησε σώμα μοντέλου μέσα σε ένα μήνα με το απόλυτο πρόγραμμα γυμναστικής!

Κοιλιά πλάκα, μηροί και γλουτοί χωρίς ίχνος από ψωμάκια και κυτταρίτιδα και όλα αυτά μέσα σε ένα μήνα; Ναι, γίνεται!Και η Ιωάννα Βαπορίδη σου έχει το απόλυτο πρόγραμμα για να το πετύχεις! Ακολούθησέ το και δες το σώμα σου να …