Γυμναστική στην εγκυμοσύνη
Το pilates και η yoga δεν σου φαίνονται αρκετά δυναμικά; Τότε το πρόγραμμα Γυμναστική στην εγκυμοσύνη είναι η ιδανική επιλογή! Στο Aquabirth σχεδιάσαμε αυτό το μάθημα ειδικά για μέλλουσες μαμάδες που θέλουν κάτι πιο έντονο και ενεργητικό.
Αν περνάς πολλές ώρες σε καθιστή και νιώθεις το σώμα σου να “βαραίνει”, η Γυμναστική στην εγκυμοσύνη θα σε βοηθήσει να κινηθείς με ασφάλεια, να τονώσεις την κυκλοφορία και να μειώσεις πόνους στη μέση ή τα πόδια. Αν πάλι πριν την εγκυμοσύνη προτιμούσες πιο έντονες μορφές άσκησης όπως functional ή crossfit, το πρόγραμμα αυτό θα σου δώσει την ενέργεια που χρειάζεσαι – προσαρμοσμένο πάντα στις ανάγκες της εγκυμοσύνης.
Γιατί να επιλέξεις τη Γυμναστική στην εγκυμοσύνη στο Aquabirth;
- Δυναμώνεις ολόκληρο το σώμα σου με ασκήσεις προσαρμοσμένες στις ανάγκες της εγκυμοσύνης
- Βελτιώνεις την αντοχή σου χωρίς υπερβολές και με απόλυτη ασφάλεια
- Μειώνεις πόνους από την πολύωρη καθιστική στάση
- Διατηρείς ενέργεια και καλύτερη διάθεση μέχρι τον τοκετό
Όλα τα μαθήματα πραγματοποιούνται με βάση τις διεθνείς κατευθυντήριες οδηγίες του ACOG για την ασφαλή άσκηση στην εγκυμοσύνη.
Μπορείς να ξεκινήσεις από τον 1ο μήνα κύησης, με απαραίτητη τη γραπτή συγκατάθεση του γυναικολόγου σου.
Δώσε στο σώμα σου την κίνηση που χρειάζεται!
Το pilates και η yoga δεν σου φαίνονται αρκετά δυναμικά; Τότε το πρόγραμμα Γυμναστική στην εγκυμοσύνη είναι η ιδανική επιλογή! Στο Aquabirth σχεδιάσαμε αυτό το μάθημα ειδικά για μέλλουσες μαμάδες που θέλουν κάτι πιο έντονο και ενεργητικό.
Αν περνάς πολλές ώρες σε καθιστή και νιώθεις το σώμα σου να “βαραίνει”, η Γυμναστική στην εγκυμοσύνη θα σε βοηθήσει να κινηθείς με ασφάλεια, να τονώσεις την κυκλοφορία και να μειώσεις πόνους στη μέση ή τα πόδια. Αν πάλι πριν την εγκυμοσύνη προτιμούσες πιο έντονες μορφές άσκησης όπως functional ή crossfit, το πρόγραμμα αυτό θα σου δώσει την ενέργεια που χρειάζεσαι – προσαρμοσμένο πάντα στις ανάγκες της εγκυμοσύνης.
Γιατί να επιλέξεις τη Γυμναστική στην εγκυμοσύνη στο Aquabirth;
- Δυναμώνεις ολόκληρο το σώμα σου με ασκήσεις προσαρμοσμένες στις ανάγκες της εγκυμοσύνης
- Βελτιώνεις την αντοχή σου χωρίς υπερβολές και με απόλυτη ασφάλεια
- Μειώνεις πόνους από την πολύωρη καθιστική στάση
- Διατηρείς ενέργεια και καλύτερη διάθεση μέχρι τον τοκετό
Όλα τα μαθήματα πραγματοποιούνται με βάση τις διεθνείς κατευθυντήριες οδηγίες του ACOG για την ασφαλή άσκηση στην εγκυμοσύνη.
Μπορείς να ξεκινήσεις από τον 1ο μήνα κύησης, με απαραίτητη τη γραπτή συγκατάθεση του γυναικολόγου σου.
Δώσε στο σώμα σου την κίνηση που χρειάζεται!
