Ετικέτα: άσκηση

Ασκήσεις για εγκύους
Άρθρο

Ασκήσεις για εγκύους

Είναι πολύ βασικό να βάλουμε τη γυμναστική αν όχι στο καθημερινό, τουλάχιστον στο εβδομαδιαίο μας πρόγραμμα, ακόμα και τώρα στην περίοδο της εγκυμοσύνης. Οι παρακάτω ασκησούλες είναι απλές και ενδείκνυνται για όλες τις μέλλουσες μανούλες ανεξαρτήτου μήνα κύησης, παίρνοντας βέβαια …

Άσκηση στην εγκυμοσύνη- Συχνές ερωτήσεις
Άρθρο

Άσκηση στην εγκυμοσύνη- Συχνές ερωτήσεις

H περίοδος της εγκυμοσύνης μαζί με αυτήν του τοκετού είναι εμπειρίες που συνοδεύουν μια γυναικά για το υπόλοιπο της ζωής της.ας φροντίσουμε λοιπόν να πλαισιωθούν οι στιγμές αυτές από δυνατές συγκινήσεις χωρίς φόβους , δυσιδαιμονιες, μύθους, στρες και πόνο. και …

Aqua yoga: Όλα όσα πρέπει να ξέρουν, για μέλλουσες μανούλες!
Άρθρο

Aqua yoga: Όλα όσα πρέπει να ξέρουν, για μέλλουσες μανούλες!

Το Aqua yoga είναι ένα ευχάριστο και αποτελεσματικό είδος άσκησης για την περίοδο της εγκυμοσύνης. Βασίζεται στις αρχές της γιόγκα και στόχος του είναι να βοηθήσει τη μέλλουσα μητέρα να δεθεί με το μωρό της χαλαρώνοντας και απολαμβάνοντας μαζί τις …

Aqua yoga στην εγκυμοσύνη και κατακράτηση υγρών
Άρθρο

Aqua yoga στην εγκυμοσύνη και κατακράτηση υγρών

Ένα από τα φυσικά επακόλουθα της εγκυμοσύνης και δυστυχώς όχι τόσο ευχάριστο όσο η περίοδος που διανύει η μέλλουσα μητέρα, είναι η κατακράτηση υγρών, δηλαδή το πρήξιμο των άνω και κυρίως των κάτω άκρων αλλά και οι κράμπες.…

29 Ιανουαρίου, 201629 Ιανουαρίου, 2016In Aqua Yoga