Ετικέτα: ασκήσεις

Yogalates: 4 ασκήσεις για να κάψεις το περιττό λίπος στην περιοχή των ποδιών
Άρθρο

Yogalates: 4 ασκήσεις για να κάψεις το περιττό λίπος στην περιοχή των ποδιών

Η καθηγήτρια φυσικής αγωγής Ιωάννα Βαπορίδη (aquabirth.gr ) σου δείχνει βήμα προς βήμα 4 ασκήσεις yogalates που θα κάψουν το περιττό λίπος και θα σμιλέψουν το σώμα σου ομοιόμορφα, συνδυάζοντας τα οφέλη του pilates με τα πλεονεκτήματα της ευελιξίας της …

Ασκήσεις στο αυτοκίνητο …για να ξεπιαστείς!
Άρθρο

Ασκήσεις στο αυτοκίνητο …για να ξεπιαστείς!

Ταξιδεύετε ώρα και νιώθεις πιασμένη, η Ιωάννα Βαπορίδη, καθηγήτρια φυσικής αγωγής, (www.aquabirth.gr ) μας παρουσιάζει μερικές εύκολες ασκησούλες που μπορείς κι εσύ να κάνεις αν ταξιδεύεις για πολλές ώρες στο αμάξι, οι οποίες θα σε βοηθήσουν να ξεπιαστείς. Είτε βρίσκεσαι …

Το καλύτερο μυστικό για πιο ξεκούραστο ύπνο κάθε μέρα
Άρθρο

Το καλύτερο μυστικό για πιο ξεκούραστο ύπνο κάθε μέρα

Δοκίμασε τις παρακάτω ασκήσεις yoga λίγη ώρα πριν κοιμηθείς και ετοιμάσου για ακόμη πιο ξεκούραστες και αναζωογονητικές νύχτες! Σε συνδυασμό με την πλήρη χαλάρωση που σου προσφέρουν, θα σας βοηθήσουν να έχετε έναν πιο φυσιολογικό και ξεκούραστο ύπνο, θα βελτιώσουν …

Χτίσε τέλεια πόδια με 3 απλές ασκήσεις TRX
Άρθρο

Χτίσε τέλεια πόδια με 3 απλές ασκήσεις TRX

Οι ιμάντες είναι in και μας αρέσουν πολύ! Έχουμε αναφερθεί και παλαιότερα στο TRX έναν ανθεκτικό ιμάντα με λαβές, ο οποίος έχει αποκτήσει φανατικούς οπαδούς τα τελευταία χρόνια στη Ελλάδα.…