Η καθηγήτρια φυσικής αγωγής Ιωάννα Βαπορίδη (aquabirth.gr ) σου δείχνει βήμα προς βήμα 4 ασκήσεις yogalates που θα κάψουν το περιττό λίπος και θα σμιλέψουν το σώμα σου ομοιόμορφα, συνδυάζοντας τα οφέλη του pilates με τα πλεονεκτήματα της ευελιξίας της …
Ταξιδεύετε ώρα και νιώθεις πιασμένη, η Ιωάννα Βαπορίδη, καθηγήτρια φυσικής αγωγής, (www.aquabirth.gr ) μας παρουσιάζει μερικές εύκολες ασκησούλες που μπορείς κι εσύ να κάνεις αν ταξιδεύεις για πολλές ώρες στο αμάξι, οι οποίες θα σε βοηθήσουν να ξεπιαστείς. Είτε βρίσκεσαι …
Αντί να προσπαθείς να …. στριμώξεις 1 ώρα γυμναστικής στο ήδη φορτωμένο πρόγραμμά σου, γυμνάσου έξυπνα, κάψε θερμίδες με το κιλό και νιώσε γεμάτη ενέργεια!…
Δοκίμασε τις παρακάτω ασκήσεις yoga λίγη ώρα πριν κοιμηθείς και ετοιμάσου για ακόμη πιο ξεκούραστες και αναζωογονητικές νύχτες! Σε συνδυασμό με την πλήρη χαλάρωση που σου προσφέρουν, θα σας βοηθήσουν να έχετε έναν πιο φυσιολογικό και ξεκούραστο ύπνο, θα βελτιώσουν …
Οι ιμάντες είναι in και μας αρέσουν πολύ! Έχουμε αναφερθεί και παλαιότερα στο TRX έναν ανθεκτικό ιμάντα με λαβές, ο οποίος έχει αποκτήσει φανατικούς οπαδούς τα τελευταία χρόνια στη Ελλάδα.…
