Aqua yoga για εγκύους, το άρθρο της Ιωάννας Βαπορίδη, όπως δημοσιεύθηκε στο “Journal of Universal Surgery”.
…
Ετικέτα: πισίνα
Άρθρο
3+1 εύκολες και δροσερές ασκήσεις για την περίοδο της εγκυμοσύνης
Ήρθε το καλοκαίρι και τι καλύτερο από το να προτιμήσετε μια πισίνα ή ακόμα και τη θάλασσα για την άσκησή σας.
Τα οφέλη του νερού πολλά και γνωστά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης!…
Άρθρο
Ασκήσεις για εγκύους στο νερό!
Για τις ασκήσεις αυτές θα πρέπει το βάθος της πισίνας ή της θάλασσας να σας φτάνει μέχρι το ύψος του στήθους, ώστε να μην υπάρχουν κραδασμοί.
Δουλέψτε άφοβα όλο το σώμα μέσα στο νερό, προσέχοντας όμως να μην ξεπερνάτε πότε …
Άρθρο
Aqua Relax
Το aqua relax είναι μία τεχνική χαλάρωσης που απευθύνεται σε όλους, γυναίκες και άντρες, ανεξαρτήτου ηλικίας. Είναι μία σειρά από απαλές κινήσεις και ήπιο stretching μέσα σε ζεστό νερό, το οποίο ανακουφίζει από τη σωματική και ψυχολογική ένταση.
Μπορεί να …
Άρθρο
Ηρεμία στο νερό
Η θεραπευτική και χαλαρωτική δύναμη του νερού για τις εγκύους φαίνεται πως είναι ανεξάντλητη. Προσφέρει ισορροπία, ενέργεια, χαλάρωση τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό. Απλά, εύκολα και ακίνδυνα.…
