Έφτασε η ώρα να γίνετε μανούλες! Τι πιο όμορφο από αυτό; Αντιμετωπίστε τις αλλαγές στο σώμα σας και στις συνήθειές σας, φυσιολογικά και χωρίς άγχος και μην τις αφήσετε να σταθούν εμπόδιο στις καθημερινές σας δραστηριότητες. Βρείτε τρόπους που θα …
Ετικέτα: άσκηση
Άρθρο
Aqua Yoga στην εγκυμοσύνη και στη λοχεία
Το Aqua yoga είναι μια νέα μέθοδος εκγύμνασης που αφορά τις γυναίκες στην περίοδο της εγκυμοσύνης αλλά και της λοχείας, με θεαματικά αποτελέσματα, ψυχολογικά αλλά και σωματικά για τη μέλλουσα μητέρα.…
Άρθρο
Τα Οφέλη Του Pilates
Το Pilates είναι μία μορφή άσκησης αρκετά διαδεδομένη πλέον στην Ελλάδα, με φανατικούς οπαδούς σε κάθε ηλικία.…
Άρθρο
Ασκηση. Η Καλύτερη Πρόληψη Κατά Της Οστεοπόρωσης
Η οστεοπόρωση σήμερα αποτελεί δυστυχώς ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματα υγείας παγκοσμίως, προσβάλλοντας μία στις τρεις γυναίκες ηλικίας 60-70 ετών και δύο στις τρεις ηλικίας άνω των 80 ετών.…
Άρθρο
Κόψε το κάπνισμα με γυμναστική
Μια νέα μελέτη που έγινε από τον Dr CP Wen έδειξε ότι οι άνθρωποι που ασκούνταν 30 λεπτά την ημέρα, είχαν 55% πιθανότητες να σταματήσουν το κάπνισμα και 43% λιγότερες πιθανότητες να το ξεκινήσουν πάλι στο μέλλον.…